건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 건강관리를 하고 있습니다
다양한 식품들이 등장해 관심을 끌고 있습니다
그 중 노니라고 불리는 열매도 인기가 높다고 합니다
피부에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어서
여성분이나 남성분 모두 관심을 가지고 있습니다
오늘은 노니 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다
노니 열매는 열대 과일 중의 하나라 남태평양 일대에 서식하고 있고
원주민들 사이에서는 만병통치학으로 알려졌다고 합니다
- 피부미용 효과 -
여드름, 피부 트러블, 노화 등으로 걱정을 하시는 분들이 많은데
노니에 각종 비타민, 미네랄, 제로닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다
피부질환, 주름 개선에 효과가 있어 피부미용 노니 효능이 있습니다
그리고 노니 주스를 만들어 먹을 수 있는데 미란다커도 먹는다고 알려졌습니다
- 면역력 강화 -
면역력이 떨어지게 될 경우 각종 질병에 걸리가 쉽습니다
프로제로닌, 제로닌 성분이 함유되어 있어 면역 기관에 도움을 주기 때문에
면역력을 높이는데 좋고 감기 예방 등 각종 질병을 예방하는데 좋습니다
- 고혈압/혈액순환 개선 -
노니에 스코폴레틴이란 성분이 아주 풍부하다고 합니다
이 성분은 혈관 확장을 시켜주는데 이로 인해서 혈액순환이 원활하게 이루어진다고 합니다
- 피로회복 -
요즘에는 많은 분들이 스트레스 등으로 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다
비타민C 등 체내의 다양한 세포 기능을 활성화시켜주기 때문에
지속적으로 먹게 되면 만성피로 회복에 효과가 있다고 합니다
- 간기능 개선 효과 -
파이토케미칼, 제로닌 성분이 독소를 배출시켜준다고 합니다
그리고 혈액을 정화시켜주기 때문에 간기능을 개선하는데 효능이 있습니다
술을 많이 드시는 분들은 숙취해소에도 노니 효능이 있다고 합니다
- 통증 완화 -
노니는 소염 진통 작용효과가 탁월하다고 합니다
제로닌 성분은 항상제 효과에 도움이 되고 안드라퀴논이라는 성분은
각종 염증을 완화시켜 관절염에 좋다고 알려져 있습니다
몸에 좋은 것이라도 주의해야 할 점이 있습니다
노니 부작용으로는 칼륨이 많이 함유되어 있어 고혈압 환자나
이 질병과 관련된 약을 섭취하고 있는 분들은 주의하셔야 한다고 합니다
또한 고칼륨혈증, 신장질환이 있으신 분도 주의해야 합니다
지금까지 노니 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다
아무리 좋은 것이라도 과하면 좋지 않으니 참고하시길 바랍니다
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