새해가 되면서 많은 분들이 목표를 정합니다
꼭 들어가는 것이 건강을 위해서 금연, 다이어트가 포함될 것 같습니다
다이어트를 하기위해 평소에도 노력을 하지만 쉽지가 않습니다
의지가 강해야하고 감량 목표가 있다면 동기부여가 됩니다
하지만 너무 과하게 하면 오히려 건강을 해칠수가 있어 주의하셔야 합니다
이번에는 한국의 남자와 여자 표준몸무게 계산기를 통해서 bmi 지수를 확인해보겠습니다
먼저 여성 표준몸무게 표를 알아보겠습니다
신장에 따라 표준 체중이 나와있으니 체크해보시길 바랍니다
신장 140cm ~ 165cm까지입니다
여자분 평균 신장 155cm의 표준 체중은 53.2kg 이고
165cm은 58.6kg 이 이상적입니다
그리고 166cm ~ 175cm까지입니다
170cm의 정상 체중은 62kg인데 보통 여성분들은 이상적인 체중보다
조금 더 마른 10 ~20%의 몸무게를 목표로 잡으실 것 같습니다
다음은 남자 표준몸무게를 알아보겠습니다
남자 키 175cm의 정상 체중은 69.7kg 이고 180cm는 73.8kg입니다
남자분들 역시 표준 체중보다는 마름을 선호할 것 같습니다
이제 표준몸무게 계산기로 비만도 계산을 해보겠습니다
해당 링크로 들어가시면 바로 계산이 가능합니다
성별을 선택하시고 신장, 체중, 나이를 입력하신 후 계산을 클릭하면
아래에 나의 신체질량지수(BMI) 수치를 확인할 수 있습니다
저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만으로 볼 수 있어서
자신이 어디에 들어가는지 확인가능합니다
지금까지 표준몸무게 계산기 이용방법을 살펴봤습니다
자신의 건강을 위해 새해에는 꼭 다이어트에 성공했으면 좋겠습니다
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